在外面挺好一回到家就烦躁（见到家人就很烦躁压抑）

一天下来，我们会遇到许多不得不面对的人事物，不管是老板的一顿臭骂还是遇到猪队友，虽然每件事都让人很想发火，但面对外人，我们还是会努力挤出微笑然后带过，但是回家以后呢？面对心爱的人，不论是家人还是另一半，你也能保有这样耐心吗？

面对爱的人，耐心的承载力就变小了

回想每次与家人、另一半争吵的原因，似乎都是芝麻绿豆般大的小事，有时候甚至是毫无由来的就想对他们发脾气...。相信不少人都有这样的状况，面对外人，有时候出于压力与现实，我们必须忍耐，但回到家，当我们面对家人几句家常的关心，就能让我们的理智线一秒断裂，接着就毫无忌惮的将气出在他们身上。

家人可以为你分担，但绝对不是承受你的无理取闹

面对家人的关心，有时候虽然很烦，但比起充满压力的社会，家里永远是最温暖的避风港。当你遇到低潮时，可以试着跟家人或另一半分享，透过聊天的方式，无形中他们也在替你减轻负面情绪，但如果只是想无理取闹的发泄，找家人出气，这不仅会伤害到他们的心，还会让彼此的心逐渐远离。

你可以试着

当你知道自己今天情绪不稳定时，请先这样问自己：「为什么我那么生气？是因为今天压力太大，还是我现在只想一个人静一静？我回家后能不能冷静下来？」当你先在外面将情绪打理好，回家后就可以减少冲突的发生。