“我要跟他离婚”
“我第一次看到他这么可怕的样子,感觉下一秒他就要吃了我”
这是一个女读者在后台的留言。
她说跟丈夫从恋爱到结婚,前前后后一共7年时间,这是丈夫第一次在家发那么大的脾气。
家里的电视被砸碎了,厨房里的碗被摔坏了,如果不是洗衣机和冰箱太重,想必丈夫也会把这些东西都给摔坏。
3岁的孩子吓得躲在角落里瑟瑟发抖,眼睛哭得通红,不知道父母在做什么。
女读者也是受到了惊吓,她没想到自己不经意的一些话,给丈夫带来那么大的伤害。
丈夫事业,家里暂停了经济来源,只能吃老本。
作为全职太太,她对此感到慌张,所以就冲着丈夫说了一些“难听的话”。
于是,也就有了丈夫摔东西的行为。
-01
吵架时喜欢“摔东西”,这些人是什么心理?
在任何关系里,都会出现争吵时一方摔东西的画面。
比如:
在公司里,上司冲着员工发脾气,开会时把文件丢在地上;
在家里,孩子跟父母发脾气,一边大哭一边闹腾,恨不得把房间里的东西都摔了;
亲密关系中,在剧烈的争吵时,一方率先摔砸东西。
人在愤怒的时候,总是难以克制自己的情绪,在那一瞬间,理智是失控的状态。
一个人摔东西的行为背后,藏着哪些心理?
1、表达自己的不满和愤怒
从另一个角度来讲:
这样的人,往往“无能”。
正如王小波说:一个人之所以愤怒,其实是自己无能为力的表现。
当子女的愤怒,通过摔东西发泄时,就说明他们想要借此表达对父母的不满。
他们是“弱势”的一方,无法跟父母站在同样的角度去争论一件事。
当夫妻争吵时,一方摔东西,也是表达心中的不满,发泄自己的愤怒。
不能动手打人,不然就是家暴;所以,他们选择了一个看上去“折中”的办法,摔东西。
这样既能够起到“威慑”对方的作用,还能让自己的情绪得到发泄。
2、强化自己的“地位”
上司面对员工发脾气摔东西时,不仅是表达自己的不满,更是在强化自己在员工心目中的地位。
如果你养猫,你家里本来有一只猫,然后你又带回家一只小猫咪。
这个时候,原住民猫咪往往会对新来的猫表现出明显的“敌意和抗拒”。
攻击,霸占,排挤新来的猫,这些行为,就是原住民猫咪在维护自己的地位,强化自己的“辈分”。
这让我想到了警匪片中,在审问犯人的时候,就会有类似的技巧:
忽然制造出一些声音,用文件敲打桌子,这就是从心理上、气势上突破犯人的心理防线,让他更快地配合。
而在亲密关系里,伴侣争吵时一方摔东西,也有这个意思:
“我说什么你都不听,我做什么你都不满,那我只好通过摔东西来建立我的威望,重塑我的家庭地位”。
看上去有些讽刺,但事实就是如此。
第三:渴望得到关注,内心孤立无援
有些人摔东西时,看上去很唬人,很有气势,实际上也只不过是“外强中干”罢了。
他们内心一片狼藉,满是孤独,只能通过摔东西让对方在乎自己,关注自己。
比如:
夫妻感情处于“守寡式婚姻”,一方感受不到另一方的爱与在乎,缺少陪伴和及时沟通。
长时间的情感缺失,就会导致在乎的一方越来越孤独抑郁。
只需要一个争吵的导火索,他就会爆发内心所有的委屈。
摔东西,歇斯底里,他有多么丑陋,内心就有多么孤独。
只不过,他是想通过这样的方式,来唤醒在乎的人的关注。
当预期和现实产生了偏差,当理想与现实之间的冲突被放大,人就会将内在的缺失,转移到外在的“表演”中,以此来满足自己的成就感和掌控欲。
“你看,一切还在我的掌控之中”。
-02
面对“摔东西”的伴侣,该怎么办?
摔东西,下一步会演变成“家庭暴力”吗?
有这个可能,但还远远不到家暴的程度。
如果对方有家暴的倾向,那么他不会摔东西,而是会将内心所有的不满都发泄在你身上,对你进行家暴。
当他选择摔东西,就说明他的潜意识里认为,家庭地位是比不上你的。
所有,他只能通过摔东西去掩饰自己的内心缺失,增加自己在家里的地位。
面对这样的伴侣,我们该怎么办?
心理学上有个概念叫“12秒效应”。
指:一个人的情绪从波动到暴怒的状态,往往会持续12秒时间;在这个时间内,人很容易做出冲动的决定和错误的行为。
所以说,只要避开这个暴躁的时间节点,对方的情绪自然就会趋于稳定。
因此,面对伴侣的愤怒,你应该先让自己冷静下来。
你越是跟他针锋相对,就越容易放大你们之间的矛盾。
现实中,大多数情侣吵架的状态都是:
因为一点儿小事,有一些拌嘴;但因为对方的声音比较大,态度比较差,就点燃了你心中的愤怒。
拌嘴——争吵——人身攻击——翻旧账——摔东西——冷战。
这个过程,是不是很熟悉?
“拍球效应”你听说过吗?
人的愤怒就像打篮球,你的力度越大,篮球弹起来的幅度就越大;反之,你不用力,篮球也就回归地面。
在争吵的时候,不要着急谩骂,不要急着跟对方针锋相对。
冷静下来,才能更好地沟通。